Ndiheni të lodhur dhe nuk keni dëshirë për të shkuar në punë?
Priza.al sjell në vëmendjen tuaj disa këshilla sesi ju mund të aktivizonit motivimin tuaj, në mënyrë që të ndiheni energjikë.
Ngrihuni herët
Të filluarit ditën herët do t’ju ndihmojë ju që të jeni më planifikues dhe aktivë, pasi të gjithë njerëzit e suksesshëm janë pasi jep më tepër kohë për punë.
Pra konsumoni mëngjes të shëndetshëm, të bëni stërvitje dhe shpenzoni kohë me një aktivitet tjetër që nuk ka lidhje me punën.
Stërvituni
Shtrimet zvogëlojnë riskun e depresionit dhe përmirësojnë humorin dhe memorien afatgjatë respektivisht.
Nëse ju dëshironi të ushtroheni zgjohuni herët dhe humori juaj do të jetë më natyral dhe energjia juaj do rritet. Studimet kanë treguar se ushtrimet e rregullta fizike çonin në rritjen e vullnetit dhe të sjelljeve të vetërregulluara.
Kujtojini vetes fitoret tuaja
E rëndësishme është që ju të ndiheni të suksesshëm dhe t’i listoni fitoret tuaja apo dhe dështimet në një dokument. Kjo do t’ju ndihmojë që ju të keni një pikë reference gjatë periudhave të vështira dhe rrit motivimin. Për ta adaptuar këtë ushtrim për rritjen e motivimit të mëngjesit, mbani një ‘master listë’ të sukseseve tuaja më të mëdha diku ku gjatë natës mund të keni akses lehtësisht kështu që gjatë mëngjeseve ju mund t’i referoheni kur nuk jua ka ënda të shkoni në zyrë.
