Nëse keni kërkuar një bark më të sheshtë dhe keni probleme për të arritur qëllimin tuaj, ka dy arsye që mund t’ju pengojnë: dieta e varfër dhe fryrje.
Fryrja ose ënjtja e stomakut mund të shkaktohet nga problemet themelore të tretjes, intoleranca ushqimore ose mosngrënia e mjaftueshme e një lëndë ushqyese të caktuar.
Priza.al sjell në vëmendjen tuaj gjashtë zakone të të ngrënit që shkaktojnë fryrje:
- Nuk merrni mjaftueshëm fibra;
- Nuk merrni mjaftueshëm proteina;
- Përtypni çamçakëz – veçanërisht pa sheqer;
- Konsumoni shumë pije të gazuara;
- Pirja e tepërt e alkoolit.
