Edhe pse është e domosdoshme, motivuese dhe nisja më e mirë e çdo dite të re, kafeina krijon një varësi të rrezikshme.
Aq e rrezikshme është kjo varësi sa Shoqata Amerikane e Psikiatrisë e ka cilësuar intoksikimin nga kafeina dhe heqjen dorë të saj si diagnozë të çrregullimeve mendore.
Me këtë nënkuptohet se njerëzit e intoksikuar nga kafeina ose ata që kanë hequr dorë prej saj, përjetojnë simptoma të ngjashme të çrregullimeve mendore.
Një nga arsyet përse kafeina është kaq popullore është se ka efekt nxitës dhe stimulus.
Në të vërtetë, njerëzit që nuk konsumojnë kurrë kafeinë janë më vigjilentë se ata që janë mësuar me kafeinën.
Nëse një njeri ka konsumuar më shumë se doza e rekomanduar ditore prej 400 mg në ditë dhe krejt papritur ndalon së konsumuari atëherë do të përballet me simptoma psikologjike.
Simptomat shfaqen një ditë pas lënies ose uljes së sasisë së kafeinës.
Simptomat janë si më poshtë:
Mungesë vëmendjeje dhe përqendrimi.
Simptoma të ngjashme me gripin
Ekspertët shpjegojnë se njerëzit e metabolizojnë kafeinën në ritme të ndryshme ndaj simptomat nuk janë të njëjta për të gjithë.
Ajo që lexuesit e AgroWeb.org duhet të kuptojnë, është se kafeina është një agjent i fuqishëm me aftësi të mëdha stimuluese.
Si të shmangni varësinë nga kafeina
Mos e konsumoni çdo ditë ose përpiquni ta konsumoni në intervale të çrregullta.
Konsumoni kafe pa kafeinë.
