Një studim i ri i kryer në Institutin e Zemrës Smidt në Los Angeles, SHBA , zbuloi se një atak në zemër mund të sinjalizohet një ditë më parë. Sipas gjetjeve të publikuara në revistën shkencore gratë përjetojnë gulçim dhe burrat përjetojnë dhimbje gjoksi përpara një ataku në zemër. Shenjat paralajmëruese që ndodhin në të dyja gjinitë, por që nuk janë aq të zakonshme përfshijnë ngjarje të ngjashme me konvulsionet dhe djersitje jonormale. Studiuesit mendojnë se kuptimi i këtyre shenjave mund të ndihmojë mjekët dhe pacientët të parandalojnë sulmet e papritura në zemër, të cilat janë 90 për qind fatale, citon artikulli.
“Përdorimi i simptomave paralajmëruese për njerëzit në thirrjet e urgjencës mund të çojë në ndërhyrje të hershme dhe të parandalojë rezultatin fatal“, tha Summet Chugh, i cili drejtoi ekipin hulumtues.
9 shenjat që shfaqen një muaj para një ataku kardiak janë dhimbjet abominale. Nëse keni vënë re se stomaku po ju shqetëson (dhimbje ose fryrje), duhet marrë seriozisht. Dhimbja e barkut para sulmit në zemër është episodike, që do të thotë se lehtësohet dhe përkeqësohet për një kohë të shkurtër. Vështirësia për të fjetur, për të qëndruar në gjumë ose për t’u zgjuar shumë herët mund të jetë një shenjë e pagjumësisë. Pagjumësia shoqërohet gjithashtu me një rrezik të shtuar të sulmit në zemër ose goditje në tru, veçanërisht tek gratë.
Lodhje e pazakonshme!
A ndiheni të lodhur edhe nëse keni fjetur mjaftueshëm? Kjo lodhje e pazakontë është një nga simptomat kryesore të një ataku të afërt në zemër. Kjo lloj lodhjeje, e cila nuk shkaktohet nga aktiviteti fizik apo mendor, shtohet në fund të ditës. Nëse e shihni se kryerja e detyrave të thjeshta si dushi është shumë e lodhshme, kini parasysh. Nëse shpesh ndiheni të lodhur dhe të dobët gjatë gjithë kohës, kjo ndodh sepse nuk arrin mjaftueshëm gjak në mushkëri. Njerëzit të cilët janë të lodhur kronikisht kanë një rrezik shumë të lartë të sulmit në zemër.
Rënia e flokëve!
Një nga simptomat më të dukshme të sëmundjeve të zemrës është rënia e flokëve në majë të kokës. Më së shpeshti prek burrat në të 50-at, por disa gra mund të jenë gjithashtu në rrezik.
Rrahje të parregullta të zemrës!
Aritmia (rrahjet e parregullta të zemrës) ose takikardia (rritja e rrahjeve të zemrës) mund të ndodhin papritur dhe zakonisht zgjasin 1-2 minuta. Nëse kjo nuk përmirësohet, mund të përjetoni marramendje dhe lodhje ekstreme, në këtë rast duhet të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Vështirësia e frymëmarrjes!
Nëse nuk mund të merrni frymë thellë, frymëmarrja juaj bëhet e cekët, frymëmarrja juaj lodhet dhe marramendet me çdo përpjekje. Kjo simptomë shfaqet deri në 6 muaj para një ataku në zemër. Para se të ndodhë një atak në zemër, do të përjetoni shqetësime në frymëmarrje dhe vështirësi në frymëmarrje. Arsyeja më logjike për këtë është se gjaku nuk po rrjedh në mushkëri sepse venat tuaja janë të bllokuara.
Djersitje e shtuar!
Nëse djersitni tepër, rreziku për të pasur atak në zemër është i lartë. Nëse ndiheni të trullosur më shpesh se zakonisht, kjo ndodh sepse më pak se sasia e dëshiruar e gjakut rrjedh në tru.
Pra, çfarë tjetër duhet bërë?
Pini 2 ujëra mineral në ditë! Natyrisht, vetëm kjo nuk mjafton për ta parandaluar atë. Por zbutja e rrezikut gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Për shkak se magnezi që përmban uji mineral do të rregullojë funksionimin e zemrës dhe enëve të gjakut. Simptoma më e madhe dhe më e njohur është presioni i fortë në njërin ose të dy krahët, nofullën, qafën, shpatullat ose gjoksin. Tek meshkujt, kjo simptomë është një nga shenjat e hershme më të rëndësishme të një ataku kardiak të afërt, që nuk duhet marrë lehtë. Vetëm 30% e grave janë të prekura. Simptoma më e rëndësishme e një ataku kardiak është dhimbja ose shtrëngimi në gjoks që shkakton parehati. Përveç dhimbjes së gjoksit, mund të përjetojmë dhimbje edhe në pjesë të tjera të trupit tonë. Dhimbja në sqetullën e majtë, veçanërisht e zakonshme në mesin e publikut, është një simptomë e rëndësishme. Dhimbja zgjat maksimumi 15 minuta. Kjo është arsyeja pse duhet t’i kushtoni vëmendje këtyre simptomave.
Çfarë duhet të bëni?
Shumë njerëz janë vetëm kur kanë një atak në zemër, pa askënd për t’ju ndihmuar. Dikush që ka një rrahje zemre të çrregullt dhe ndihet se do të humbasë mendjen, ka vetëm rreth 10 sekonda para se të humbasë vetëdijen. Para se t’ju fillojë paniku, filloni të kolliteni fuqishëm pa pushim. Shtrihuni në shpinë, ngrini këmbët lart dhe filloni të kolliteni, merrni frymë thellë çdo herë përpara se të kolliteni. Lëreni kollën tuaj të jetë e fortë, e thellë dhe të zgjasë për një kohë të gjatë, kollituni sikur po përpiqeni të dëboni gëlbazën e grumbulluar në gjoks.
