Ndikimi i disa ushqimeve kur i konsumojmë në mëngjes me stomakun bosh, mund të mos jetë aq pozitiv për shëndetin tonë. Një ekspert ushqimor rus paralajmëroi se disa lloje ushqimesh shkaktojnë komplikime në stomak.
Ekspertja, Anna Belousova, specifikoi një menu t gjërave që nuk duhet t’i konsumonim së bashku me arsyet pse.
Menuja përfshinte kafe, lëngje agrume, pije të ëmbla dhe erëza të nxehta, sipas Sputnik.
Kafe
Sipas ekspertit, kafeina zvogëlon oreksin, kështu që është më mirë të pini kafe pak kohë pas mëngjesit.
Erëza dhe salca të nxehta
Erëzat dhe salcat e nxehta duhet të braktisen në fillim të ditës, përndryshe rreziku i gastritit ose ulcerave rritet.
Sodë
Ajo paralajmëroi kundër ujit të gazuar, veçanërisht ujit të ëmbël, pasi është veçanërisht i dëmshëm në stomak bosh. Konsumimi i tepërt i sodës në stomak bosh gjithashtu çon në sëmundje të tretjes, siç janë ulcerat dhe gastriti.
Lëngjet e frutave të agrumeve
Për më tepër, Belousova tërhoqi vëmendjen për përdorimin e lëngjeve të agrumeve. Siç shpjegoi eksperti, këto lëngje duhet të kombinohen me një mëngjes të plotë, përndryshe do të çojë në çrregullime të tretjes.
Ajo theksoi se këto lëngje duhet të jenë natyrale.
/Priza.al/
