Jeni person që e dashuroni gjumin dhe nuk ngopeni për orë të gjata me gjumë? Kjo metodë do t’ju hyjë në punë që të mos i merrni shumë kohë me gjumë jetës tuaj.
Krijuesi i madh i Rilindjes, Leonardo da Vinci e kishte kohën gjënë më të vlefshme. Atij i duheshin shumë orë për të punuar me idetë, ndaj mendoi të merte edhe disa orë nga gjumi. Kështu krijoi një sistem të ri gjumi.
Ai flinte nga 15 minuta çdo katër orë. Këtë metodë e praktikoi për vite me radhë dhe nuk ndihej aspak i lodhur. Flinte shumë herë gjatë ditës, por nga pak. Si rezultat da Vinci fline një orë e gjysëm në ditë dhe të gjithë orët e tjera ia kushtonte punës së tij produktive.
- Flini 30 minuta çdo 6 orë (metoda dymaxion)
- Flini 20 minuta çdo 4 orë (metoda uberman)
- Flini gjatë natës për 1,5 – 3 orë dhe gjatë ditës 3 herë nga 20 minuta (metoda everyman)
- Flini 2 orë gjatë natës dhe 20 minuta pasdite (metoda tesla)
- Flini 5 orë gjatë natës dhe 1,5 orë pasdite (metoda siesta)
Të gjitha metodat janë rezultative.
/Priza.al/
