Në qoftë se ndiheni të lodhur, të stresuar, hani pak apo shtoni shumë në peshë pa asnjë arsye, hormonet mund të jenë një ndër shkaktarët.
Oxytocin- hormoni i dashurisë dhe i lidhjeve sociale ndihmon në krijimin e marrëdhënieve.
Testosteroni- ju jep vitalitet dhe vetëbesim si dhe përmirëson aktivitetin seksual.
Progesteroni- vepron si “valium” natyror për t’ju dhuruar qetësinë.
Tiroide- hormone që përmirësojnë metabolizmin.
Kortizoli- ju ndihmon të përballoni apo luftoni një krizë me rëndësi jetësore.
Leptina- është hormoni që ju ndihmon me vetëkontrollin.
Estrogjeni- hormon që forcon kockat dhe pastron lëkurën e fytyrës.
Për t’i mbajtur hormonet në gjendje optimale për një kohë të gjatë, specialistët këshillojnë një dietë të balancuar ushqimore, ushtrime të vazhdueshme fizike si dhe gjum të qetë e cilësor.
/Priza.al/
