A ndiheni më i vjetër se vitet kur ngriheni për herë të parë nga shtrati në mëngjes? Studiuesit nga Universiteti i Exeter në Angli thonë se kjo mund të jetë për shkak se nuk flini mirë.
Sipas autorit kryesor të studimit, dr. Serena Sabatini, cilësia e dobët e gjumit shoqërohet me më shumë ndjenja negative për plakjen, si p.sh. ndjenja më e vjetër dhe të paturit një pamje më të keqe të plakjes.
Në total, 4482 persona të moshës 50 vjeç e lart u përfshinë në studim. Pjesëmarrësit ishin pjesë e një studimi tjetër të quajtur studimi PROTECT, i cili synonte të zbulonte se çfarë e mbron shëndetin kognitiv të njerëzve ndërsa plaken.
Gjatë hulumtimit, autorët vunë re se shumë njerëz komentojnë cilësinë e gjumit të tyre dhe se si ai lidhet me mënyrën se si ndihen.
Për shkak të këtyre komenteve, ata vendosën t’u japin pjesëmarrësve një pyetësor në lidhje me cilësinë e perceptuar të gjumit.
Pyetësori pyeti gjithashtu për ndryshime negative në kujtesë, energji, pavarësi, motivim dhe aktivitet.
Pjesëmarrësit e studimit plotësuan pyetësorin dy herë, me një diferencë prej një viti.
Kur studiuesit analizuan të dhënat e mbledhura, ata zbuluan se njerëzit që e vlerësuan ëndrrën e tyre si më të keqen ndiheshin më të moshuar.
Ata gjithashtu ndiheshin keq të moshuar.
Ekspertët thonë se gjumi i keq jo vetëm që ju bën të ndiheni më negativë ndaj plakjes, por mund të ketë edhe pasoja reale për shëndetin tuaj.
