Shumë herë ne i admirojmë njerëzit që përballë nesh ose sipas deklaratave të tyre hanë çfarë të duan dhe sa të duan dhe nuk shtojnë peshë, duke përfshirë ushqimet që janë një “frut i ndaluar” për ata që duan të humbin peshë.
Por cila është e vërteta?
Me fjalë të tjera, nuk është një rutinë, por një ngjarje individuale që futet në dietën e zakonshme.
Prandaj, pas shprehjes “Unë ha çfarë të dua dhe nuk shtoj në peshë” zakonisht fshihet një mënyrë jetese e tërë që përfshin llogaritjen e porcioneve dhe kufizimin e ushqimeve të pasura me yndyrë dhe sheqer thotë Dr. Rebecca Reeves, dietologe dhe asistente në Universitetin e Shkollës. i Shëndetit Publik të Teksasit.
“Ata mund të hanë çfarë të duan, por kanë llogaritur marrjen e kalorive ”, shton ajo.
Përveç kësaj, sipas dietologes, ushtrimet janë ndoshta pjesë përbërëse e përditshmërisë së këtyre njerëzve edhe nëse janë ecje për një orë tre deri në katër herë në javë ose thjesht shmangia e një stili jetese të ulur.
/Priza.al/
