Po kërkoni një mënyrë krejtësisht natyrale për t’ju ndihmuar të humbni disa kilogramë shtesë të bezdisshëm, të largoni toksinat dhe të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm?
Atëherë është koha e duhur për të filluar të pini ujë me kanellë.
Uji me kanellë është rekomanduar prej kohësh si një ndihmës për humbjen e peshës dhe hulumtimet e fundit kanë treguar se ka njëfarë të vërtete në këtë pretendim.
Në një studim u zbulua se kanella rrit termogjenezën (prodhimin e nxehtësisë në trup) deri në 20 për qind, gjë që ndihmon në djegien e kalorive të tepërta.
Kanella është gjithashtu e njohur për të reduktuar oreksin dhe dëshirat për ushqim dhe ndihmon në kontrollin e marrjes së ushqimit jo të shëndetshëm.
Përveç kësaj, uji me kanellë mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes, pasi stimulon prodhimin e pështymës dhe enzimave tretëse. Kanella gjithashtu ndihmon në zbërthimin e ushqimeve yndyrore, duke i bërë ato më të lehta për t’u tretur.
Pirja e ujit me kanellë para ngrënies mund të ndihmojë në uljen e fryrjes dhe gazrave, si dhe simptoma të tilla si nauze dhe urth.
Përveç kësaj, kanella është një antiseptik natyral që mund të shkatërrojë bakteret e dëmshme në zorrët. Kjo mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit dhe funksionimin e duhur të sistemit të tretjes.
Duke konsumuar rregullisht këtë pije, ju do të shpejtoni metabolizmin dhe do të zvogëloni oreksin tuaj, gjë që është ajo që shumica e njerëzve duan, apo jo?
Përveç kësaj, kanella ndihmon në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak, gjë që mund të parandalojë dëshirat dhe dhimbjet e urisë. Gjëja më e mirë e kësaj pije është se përgatitet shumë lehtë, me vetëm dy përbërës – shkopinj kanelle dhe ujë të nxehtë.
Përbërësit :
500 ml ujë
1 shkop kanellë ose 3 majë kanellë pluhur
Përgatitja:
Lëreni ujin të ziejë, më pas hiqeni nga zjarri dhe shtoni një shkop kanelle ose pluhur kanelle dhe mbulojeni me film ushqimor, më pas lëreni të qëndrojë për të paktën dy orë.
Nëse dëshironi, shtoni mjaltë ose limon dhe konsumojeni disa herë gjatë ditës.
Koha më e mirë për të konsumuar këtë pije:
Nëse dëshironi të humbni peshë, koha më e mirë për të pirë ujë me kanellë është në mëngjes, para mëngjesit, sepse atëherë trupi juaj është më i gatshëm për të djegur dhjamin dhe për të humbur peshë.
Pirja e ujit me kanellë para mëngjesit ndihmon në fillimin e metabolizmit tuaj dhe fillimin e ditës tuaj plot energji.
Mund ta pini edhe më vonë gjatë ditës, rreth drekës ose herët në mbrëmje. Vetëm kini kujdes që të mos e pini para gjumit, pasi kanella mund të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj.
