1.Ankthi
Para së gjithash, duhet të theksohet rëndësia e ankthit si një fenomen i përfshirë në frikën e të qenit vetëm. Ankthi është një gjendje psikologjike dhe njëkohësisht fiziologjike që na çon ta vendosim veten në “modalitetin e alarmit”, domethënë të reagojmë shpejt ndaj çdo shenje rreziku ose rreziku të humbjes së diçkaje.
Ndryshe nga frika e thjeshtë, në ankth mendja jonë punon në mënyrë aktive duke na udhëhequr të imagjinojmë gjëra të këqija që mund të ndodhin. Kjo do të thotë: i cili është i shqetësuar, vëmendja e tyre është e përqendruar drejt së ardhmes, nga një paragjykim pesimist, të përpiqemi të reagojmë sa më shpejt që të jetë e mundur në shenjën e parë që një nga këto probleme fillon të shfaqet.
Kështu, ballafaquar me frikën e vetmisë, ankthi na çon të parashikojmë të gjitha llojet e skenarëve katastrofikë për të ardhmen tonë: mungesa totale e miqve, mungesa e atyre që mund të na mbrojnë, etj.
Ju mund të interesoheni: “7 llojet e ankthit (karakteristikat, shkaqet dhe simptomat)”
- Zakonet e izolimit ose antisocial
Në të njëjtën kohë që ndiejmë atë frikë për të qenë vetëm, me kalimin e kohës shohim gjithashtu që kjo gjendje ankthi nuk shërben për të zgjidhur problemin. Për këtë arsye, të ballafaquar me frikën e vetmisë, megjithëse duket paradoksale, shumë njerëz miratojnë zakone që gjenerojnë një efekt të “profecisë vetë-përmbushëse”: pritjet që diçka po ndodh e bëjnë atë më të mundshme të ndodhë.
Kjo mund të ndodhë në një numër mënyrash të ndryshme. Nga njëra anë, disa njerëz besojnë se nuk janë të paracaktuar që të kenë marrëdhënie përkatëse emocionale ose të dashura dhe se ndjenja e pafuqisë i çon ata të adoptojnë një mënyrë jetese shumë të vetmuar, në të cilën përpiqen të gjejnë mënyra të kënaqjes në një jetë të karakterizuar nga izolimi .
Nga ana tjetër, disa njerëz miratojnë një mendim në të cilin të tjerët bëhen instrumente për një qëllim: të mos lihen vetëm. Në planin afatgjatë, nëse mbështetja terapeutike nuk është e disponueshme, kjo zakonisht krijon probleme, kështu që marrëdhëniet që ata mund të krijojnë zakonisht nuk janë të shëndetshme ose të qëndrueshme.
- predispozitat biologjike
Praktikisht në çdo dukuri psikologjike ka ndikime nga biologjia. Sidoqoftë, këto nuk përcaktojnë asgjë, por përkundrazi bashkëveprojnë me elementë psikologjikë dhe kontekstualë. Për shembull, njerëzit, gjenet e të cilëve i predispozojnë të vuajnë më shumë ankth kanë më shumë gjasa të kenë frikë nga vetmia, por kjo nuk do të thotë që ata janë të dënuar të vuajnë nga ajo gjatë gjithë kohës.
